Global istatistikler, kataraktların en çok görme bozukluğu nedeni olduğunu göstermektedir çünkü yaşlanma göz lens proteinlerini etkilemektedir. Lens proteinleri, görmeyi bozan bulutlu bölgelerin gelişmesine yol açan oksidasyon ve yapısal değişiklikler yoluyla hasar görür. Araştırma topluluğu, potansiyel faydalarını incelerluteinKatarakt gelişimini geciktirmede ve aynı zamanda katarakt ameliyatı en etkili mevcut tedavi olduğu için ilerlemelerini azaltmada besinler.
Doğal karotenoid lutein, göz hücrelerini oksidatif stres ve mavi ışık maruziyetinden kaynaklanan hasardan koruyan güçlü antioksidan fonksiyonlar gösterir. Lutein kataraktlara yardımcı olabilir mi?
Katarakt nasıl oluşur?
Kataraktlar şunları içeren çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkar:
Serbest radikaller, bulanıklık üreten lens içindeki proteinlere zarar verir.
Gözlerin güneş ışığının UV ışınlarında kaldığı süre, dokularda oksidatif değişikliklerin hızlandırılmasına neden olur.
Bir kişinin diyetinde yeterli antioksidanların olmaması, katarakt riskinin artmasına neden olur.
Diyabet, metabolik durumlarla birlikte, lens yapıları içindeki yüksek glikoz seviyeleri yoluyla protein glikasyonunu indükler.
Serbest radikalleri kontrol altında tutmak, koruyucu besinlerin tükenmesi ile birlikte, alkol ve sigara kullanımının neden olduğu iki zararlı etkidir.
Bilim adamları koruyucu antioksidanlar, özellikle lutein inceliyorlar, çünkü oksidatif stres katarakt gelişiminde birincil faktör olarak duruyor.
Lutein lens sağlığına nasıl fayda sağlayabilir?
1. oksidatif stresi nötralize etmek
Lens, hem ışık hem de oksijen sürekli olarak onunla etkileşime girdiğinden sürekli oksidatif hasar tehlikesinde kalır. Lutein, lens protein yapısını sağlam tutarken tehlikeli radikalleri ortadan kaldırmak için antioksidan bir madde olarak çalışır. Tıbbi çalışmalar, insanlarda daha yüksek lutein konsantrasyonlarının şeffaf oküler dokulara ve katarakt geliştirme şansına neden olduğunu göstermektedir.
2. Zararlı mavi ışığı filtreleme
Lensi olan insan makulası, konsantre formlarında önemli miktarda karotenoid lutein ve zeaksantin içerir. Lutein ve zeaksantin ana görevi, lens proteinlerine oksidasyon yoluyla zarar veren tehlikeli mavi ışık dalgalarını çıkarmaktır. Lutein, mavi ışığın göze ulaşmasına yardımcı olur, şeffaf lens fonksiyonlarına olanak tanır ve potansiyel olarak kataraktların kötüleşmesini önler.
3. Lens protein stabilitesini desteklemek
Lens şeffaflığı, doğrudan protein moleküllerinin bozulmamış yapısal düzenlemesine bağlıdır. Bu proteinlerin zamana bağlı kimyasal modifikasyonları, katarakt ile sonuçlanan küme oluşumlarına yol açar. Lutein, oksidatif dönüşümleri sınırlama yeteneği ile lens proteinlerini stabilize etmek için çalışır, böylece lens şeffaflık bakımına katkıda bulunur.
4. Oküler kan akışının iyileştirilmesi
Uygun lens sağlığı, hem yeterli oksijen kaynağı hem de besin destekli bir ortam gerektirir. Lutein, hassas yapılara oksijen açısından zengin sıvı akan hem lense hem de retina mikrosirkülasyonuna fayda sağlayarak hassas dokuya kan akışını arttırır. Kanın lens yapılarına gelişmiş dolaşımı, lens şeffaflığının sürdürülmesinde rol oynadığı görülmektedir.
Lutein'in katarakt önleme rolünü destekleyen bilimsel kanıtlar
Çeşitli araştırma araştırmaları, lutein tüketimi ile bunun katarakt geliştirme üzerindeki etkisi arasındaki ilişkiyi analiz etmiştir. Tıbbi kanıtlar, lutein ve zeaksantin bileşikleri ile daha fazla yiyecek yiyen kişilerin daha düşük katarakt oluşumu şansı yaşadıklarını göstermektedir. Bir araştırma çalışması, yaşlı bireyleri gıdalarda daha büyük lutein tüketiminin dönem boyunca iyileştirilmiş lens şeffaflığıyla sonuçlandığını bulmak için izledi. Randomize klinik çalışmalar, lutein takviyeleri alan deneklerin lenslerinin daha iyi optik yoğunluğunu elde ettiğini ve koruyucu mekanizmaları desteklediğini gösterdi.
Çalışmalar, lutein içeren yiyeceklerin yemenin, lensin sağlığını korurken katarakt geliştirme şansını azalttığını göstermektedir.
Lutein alımı nasıl artırılır?
Luteinin önleyici avantajına, günlük diyetinizde lutein içinde yüksek olan bu beslenme kaynaklarını dahil ederek erişilebilir:
Yapraklı yeşillikler: lahana, ıspanak, collard yeşillikler ve İsviçre
Sarı ve Turuncu Sebzeler: Mısır, Biber ve Havuç
Yumurta sarısı: biyoyararlanabilen bir lutein kaynağı
Zeaksantin ile birleştirilmiş yağ, toz ve beadlet formlarında lutein takviyeleri bulabilirsiniz.
Lutein kataraktları tersine çevirebilir mi?
Lutein'in Lens Health'in sağladığı destek, zaten var olan kataraktları tersine çevirme yeteneğine sahip değildir. Kataraktlar geliştiğinde cerrahi çıkarma en etkili tedavi olmaya devam etmektedir, çünkü durumu tedavi etmek için başka hiçbir yaklaşım çalışmaz. Kataraktların ilerlemesi, daha iyi göz sağlığı ile sonuçlanan lutein tüketimi ile yavaşlıyor gibi görünmektedir.
Lutein kataraktlara yardımcı olabilir mi?
Lutein, oksidatif strese karşı antioksidan bir koruma olarak işlev görür ve ayrıca lens netliğini korurken mavi ışığa zarar veren bir şekilde filtreler. Daha yüksek seviyelerdeki lutein alımı, insanların katarakt geliştirme olasılığını azalttığına dair kanıt gösterir, ancak kataraktları iyileştirmez. İnsanlar lutein açısından zengin gıdalar eklemeyi veya gözlerini uzun vadede sağlıklı tutmaya yönelik koruyucu bir önlem olarak takviye almayı düşünmelidir. Kataraktların neden olduğu ileri görüş bozukluğu olan kişiler, tedavi seçimleri konusunda bir göz doktoru ile profesyonel konsültasyona ihtiyaç duyarlar.
Ürünlerimizle ilgileniyor musunuz? Lütfen bu web sitesinde bir mesaj bırakın veya iletişimdonna@kingsci.comDoğrudan ücretsiz örnekler ve destek almak için!
Referanslar
Cheng, Cy, vd. (2019). "Diyet karotenoidleri ve yaşa bağlı katarakt riski: sistematik bir inceleme ve meta-analiz." Amerikan Klinik Beslenme Dergisi, 110 (2), 429-446. [Doi: 10.1093/ajcn/nqz134]
Moeller, SM, vd. (2008). "Diyette yaşa bağlı nükleer katarakt ile lutein ve zeaksantin arasındaki ilişkiler ve Lutein antioksidan takviyesi denemesinde serum." Araştırmacı Oftalmoloji ve Görsel Bilimler, 49 (8), 3251-3259. [Doi: 10.1167/iovs. 07-1589]
Bernstein, Ps, vd. (2004). "Lutein, zeaksantin ve mezo-zeaksantin: Oküler hastalığa karşı karotenoid temelli beslenme müdahalelerinin altında yatan temel ve klinik bilim." Retina ve Göz Araştırmalarında İlerleme, 23 (5), 561-575. [Doi: 10.1016/j.preteyeres.2004.06.002]
Taylor, A., et al .. (2002). "Katarakt riski üzerindeki beslenme ve çevresel etkiler." Oftalmoloji Arşivleri, 120 (12), 1732-1736. [Doi: 10.1001/archopht.120.12.1732]
Olmedilla-Alonso, B., vd. (2017). "Göz ve Görme Sağlığı'nda Lutein ve Zeaksanthin: Eylem Mekanizmaları ve Diyet Kaynaklarına Genel Bakış." Beslenme Araştırmaları İncelemeleri, 30 (2), 273-299. [Doi: 10.1017/s09542241700015x]
