Astaksantinmikro-algler, karidesler ve somon gibi deniz organizmalarında bulunan karotenoid sınıfına ait, doğal olarak oluşan bir pigmenttir. Astaksantin, çok çeşitli sağlığı geliştirici etkileri nedeniyle sıklıkla "antioksidanların kralı" olarak anılır.{2} Diğer antioksidanların aksine vücutta bir pro-oksidana dönüşmez, bu da onu stabil ve etkili kılar. Bu yüzden,Astaksantin vücudunuza ne yapar?
1. Cilt Sağlığını ve Görünümünü Destekler
Astaksantinin özellikle güneşe karşı koruma ve nemlendirme açısından cilde fayda sağladığı yaygın olarak bilinmektedir. Cilt katmanlarına katkıda bulunur ve güneşe bağlı oksidatif stresin- azaltılmasına yardımcı olur. Araştırmalar, düzenli miktarda astaksantin alındığında cilt elastikiyetinin iyileştirilebildiğini, kırışıklıkların ve cilt dokusunun azaltılabildiğini göstermektedir.
Ayrıca cildin nem tutmasını ve cilt bariyeri fonksiyonunu destekler ve bu nedenle kuru ortamlarda veya yaşlanan hastalarda çok faydalıdır. Topikal bir rejim yerine oral takviye, cilde içeriden sistemik destek sağlar.
2. Göz Fonksiyonunu ve Konforunu Artırır
Göz sağlığına olan faydaları astaksantinin en çok araştırılan faydalarından biridir. Kan-retina bariyerini delerek, özellikle dijital ekran başında uzun saatler geçiren kişilerde göz yorgunluğunun en aza indirilmesini kolaylaştırır. Astaksantin, oküler dokulardaki oksidatif stresi ortadan kaldırarak daha sağlıklı bir retinaya katkıda bulunur ve uzun vadede görme keskinliği artabilir.
Klinik deneyler, birkaç hafta boyunca günlük astaksantin dozları alan deneklerde odaklanma iyileşmesinin arttığını ve göz yorgunluğu semptomlarının azaldığını göstermiştir. Genel göz desteği için genellikle lutein ve zeaksantin gibi diğer besinlerle formüle edilir.
3. Kardiyovasküler Sağlığı Destekler
Astaksantin, lipitleri oksidatif hasardan koruyarak ve kan akışını arttırarak kardiyovasküler sağlığa yardımcı olur. Kan damarlarının normal durumu için önemli olan LDL oksidasyonunun azaltılması ve endotel fonksiyonunun arttırılması ile bağlantılıdır.
Ayrıca nitrik oksit yolları üzerindeki etkisi sayesinde dengeli kan basıncını ve dolaşımını destekleyebilir. Bu antioksidan aktivite, özellikle yaşlanan popülasyonda kan damarlarının gevşemesini ve arteriyel sertlikten kaynaklanan düşük kan basıncını destekler.
4. Eklem ve Kas İyileşmesini Destekler
Aktif bireyler, astaksantinin kaslarda yaşadıkları yorgunluğun ve eklemlerdeki rahatsızlıkların azalmasına yardımcı olmasını avantajlı bulabilirler. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkileri, egzersiz sonrası oksidatif hasarın azaltılmasına, dolayısıyla daha hızlı iyileşmeye ve daha iyi dayanıklılığa yardımcı olur.
Çalışmalar, astaksantin takviyesinin, C-reaktif protein (CRP) gibi kas hasarı ve iltihaplanma belirteçlerini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Belirli bir süre boyunca sıklıkla uygulandığında hareketliliğin yanı sıra eklem esnekliğini de artırabilir.
5. Bağışıklık Fonksiyonunu Güçlendirir
Astaksantin, T-hücrelerinin ve doğal öldürücü (NK) hücrelerin işleyişini arttırdığı için bağışıklık sisteminin modülasyonunu teşvik eder. Özellikle stres veya mevsim geçişlerinde bağışıklık dengesinin korunmasında faydalıdır.
Mukozal bağışıklığa olan katkısı da ön plana çıkıyor ve bu nedenle dış patojenlere karşı korumada faydalıdır. Bağışıklık tepkilerini aşırı derecede uyaran maddelerin aksine astaksantin, bağışıklık tepkisini ekstra iltihaplanma olmadan makul bir seviyede tutar.
6. Mitokondriyal ve Hücresel Sağlığı İyileştirir
Hücrelerin enerji fabrikaları olan mitokondri oksidatif strese karşı çok hassastır. Astaksantin, mitokondriyal zarların hasar görmesini önler, işlevlerini iyileştirir, böylece hücresel enerji üretimini artırır.
Mitokondrinin bütünlüğünü koruyan astaksantin, daha iyi dayanıklılık, daha iyi metabolizma ve yüksek fiziksel ve zihinsel strese karşı daha fazla dayanıklılık sağlamaya yardımcı olur.
7. Bilişsel Performansı Destekler
Güncel raporlar astaksantinin beyin hücrelerini oksidatif ve çevresel saldırılardan koruyabileceğini göstermektedir. Kan-beyin bariyerini aşabilen ve nöroplastisiteye, hafızaya ve odaklanmaya yardımcı olabilenler.
Daha önce yapılan insan çalışmaları, astaksantin takviyesiyle bilişsel işlevlerin yanı sıra zihnin berraklığında da iyileşmeler olduğunu ortaya koymuştu. Bu faydaların serebral kan akışının artması ve beyin dokularının oksidatif yükünün azalmasından kaynaklandığına inanılmaktadır.
Çözüm
Astaksantinin etkileri insan vücudundaki çeşitli sistemlere (deri, gözler, kalp, eklemler ve beyin) uzanır. Güçlü antioksidan içeriği ve farklı dokularla mücadele etme kapasitesi bir araya gelerek ona uzun-vadeli bir sağlıklı yaşam bileşiği olarak benzersiz ve umut verici bir statü kazandırır. Daha fazla araştırma yapılıyor olsa da mevcut kanıtlar, bunun geniş kapsamlı bir fizyolojik etkiye sahip etkili bir beslenme bileşeni olarak etkinliğini desteklemektedir.{3}
Astaksantinin faydaları hakkında ne düşünüyorsunuz? LütfenDoğrudan Mesaj Bırakınbu web sitesi veya iletişim aracılığıyladonna.zh@kingsci.comÜcretsiz astaksantin örnekleri ve daha fazla destek almak için doğrudan!
Referanslar
Fassett, RG ve Coombes, JS (2012). Astaksantin: Kardiyovasküler hastalıklarda potansiyel bir terapötik ajan. Deniz İlaçları, 10(2), 272–285. https://doi.org/10.3390/md10020272
Park, JS, Chyun, JH, Kim, YK, Line, LL ve Chew, BP (2010). Astaksantin insanlarda oksidatif stresi ve inflamasyonu azalttı ve bağışıklık tepkisini arttırdı. Beslenme ve Metabolizma, 7, 18. https://doi.org/10.1186/1743-7075-7-18
Davinelli, S., Nielsen, ME ve Scapagnini, G. (2018). Cilt sağlığı, onarımı ve hastalığında Astaksantin: Kapsamlı bir inceleme. Besinler, 10(4), 522. https://doi.org/10.3390/nu10040522
Nakagawa, K. ve Miyazawa, T. (2020). Astaksantinin insan sağlığı ve beslenmesindeki potansiyeli. Klinik Biyokimya ve Beslenme Dergisi, 66(1), 27–35. https://doi.org/10.3164/jcbn.19-57
Nishida, Y., Yamashita, E. ve Miki, W. (2007). Kemilüminesans tespit sistemi kullanılarak ortak hidrofilik ve lipofilik antioksidanların singlet oksijene karşı söndürme aktiviteleri. Karotenoid Bilimi, 11, 16–20.
