Sağlık bilincine sahip ve takviyeleri düzenli olarak alan birçok insan,astaksantinGece . Astaxanthin, güçlü ve sağlık avantajlarıyla dolu, son zamanlarda daha popüler hale geldi . Vücudun uyurken takviyeyi nasıl işlediğine ve gece tükettiğimizde olası etkisine bakmamız gerekir {. Gece tükettiğimizde olası etkisi {
Astaxanthinin doğası
Astaxanthin doğada meydana gelir ve somon, karides ve birkaç alg tanınabilir renklerini almasına yardımcı olur . Antioksidan özellikleri ., antioksidanlar nedeniyle iyi analiz edilmiştir. Vücudunuzun .} hücreleri ile çalışması gereken antioksidanlar arttırılarak, oksidatif stresle çalışırsa, oksidative stres ile çalışırlar. Astaksantin, oksidatif stresle mücadele ederek, görme, bağışıklık sistemi ve cilt sağlığı gibi fonksiyonları iyileştirebilir .
Kimyasal bir bileşik olarak, astaksantin yağdır - çözünür . Bu hareket tarzı, vücudunuzun düzgün emmesine yardımcı olacağı anlamına gelir . Astaxanthin'i, vücut, fındık veya. üşetiğinin birleştirilmesine yardımcı olacağı anlamına gelir {{{{{{{3} ., vücut tarafından ne kadar iyileştiriliyor {{3 { Bu mülkiyet nedeniyle gece tüketimi için önemli olan .
Vücudun geceleri astaksantin nasıl işlediği
Vücutta gündüze kıyasla gece olduğunda farklı fonksiyonlar vardır . Vücudun enerji kullanımı azalır ve ana amacı, sağlığı geri kazanmak ve korumaktır . Vücudun sindirimi ve astaksantin emilimi değiştirilebilirse değiştirilebilir .
Sindirim geceleri yavaşlar, astaksantin almak biraz daha yavaş bir absorpsiyona neden olabilir . aynı şekilde, bu hala etkili olabileceği fikrini göz ardı etmiyor . Aslında, daha yavaş emilim, daha yavaş emilim, daha yavaş emilim, antioksidanların daha uzun bir şekilde salınmasına neden olabilir, gece boyunca vücuttan korunmaya yardımcı olabilir, {{{
Ek olarak, sirkadiyen ritim, vücudun hormonları nasıl ürettiği . çalışmaları, antioksidanlar gibi bazı besin maddelerimizi etkileyebileceğini öne sürdü, astaxanthin alarak vücudun doğal gece aktiviteleri olarak yardımcı olabileceğini öne sürdü, örneğin, örneğin, vücudun doğal gece aktiviteleri olarak yardımcı olabileceğini, örneğin, çift gece aktivitelerini teşvik edebileceğini, örneğin, eşit bir yanıp sönme aktivitelerini teşvik edebileceğini, örneğin, eşit iltihaplı yanıtları teşvik ederek.
Uyku üzerindeki etkiler
Birçok insan, geceleri astaksantin zayıf uykuya neden olabileceğinden endişe duymaktadır . Bu noktada, hiçbir bilimsel araştırma, antioksidan ve anti -enflamatuar özellikleri sayesinde, vücudu normal uykuyu bozacak kadar uyardığını göstermektedir {{{{3 {
Bazen, vücutta oksidatif stres ve iltihaplanma varlığı, oksidatif stresi azaltarak . uyku problemlerine yol açar, astaksantin vücudunuzun iç kısmını uyku için daha uygun hale getirmeye yardımcı olur . Sonuç olarak, daha düşük oksidatif stres, daha düşük oksidatif stres, biraz daha huzurlu bir şekilde rahatlatabilir, bireylerin daha huzurlu bir şekilde rahatlatılması, bireylerin uykusu için daha kolay hale getirebilir, bireyler için daha kolay hale getirebilir,
Astaxanthin ayrıca daha iyi kalp ve kan damarı sağlığına bağlıdır . İyi uyku için, sağlıklı bir kalbe ve kan damarlarına ihtiyacınız var . azaltılmış iltihaplanma ve astaksantin tarafından getirilen daha düşük kan basıncı, insanların doğal olarak daha iyi uykuya ulaşmasına yardımcı olabilir .
Diğer düşünceler
Astaxanthin geceleri umut verici olsa da, bireysel farklılıklar göz ardı edilmemelidir . Örneğin, bir kişinin takviyeleri işleme şekli . Hafif sindirim zorluğu, ASTAXanthin'i alarak, uyku kalitesi boyunca herhangi bir zamanda, disk sonuçları, bu süre boyunca etkilenirken, disksizliğin, bu süre boyunca etkilenirse, bu süre boyunca etkilenirse, bu süre boyunca etkilenirse, bu süre boyunca etkilenirse, bu süre boyunca etkilenirse, bu süre boyunca etkilenirse, bu süre boyunca etkilenirse, bu zamanla etkilenebilir, bu da bu süre boyunca etkilenirse, bu süre boyunca etkilenebilir. büyük bir yemekten sonra takviyeyi almanız daha yararlı olabilir veya . aldığınız zamanı değiştirebilir.
Ne yediğiniz ve nasıl yaşadığınız, günlük diyetinizde çok sayıda antioksidan içeren . hakkında düşünmek için ek bir unsurdur. Gece dozlarında zaman içinde daha etkili olabilir . Yine de, eğer diyetinizden bir şey eksikse, astaxanthin sağlığınıza bağlı olarak, sağlanmanız gerektiği gibi yardımcı olmayabilir {{2}
Buna ek olarak, ilaçlar veya takviyeler almak astaksantin ile etkileşime girebilir . Yeni takviyeleri denemeden önce bir sağlık uzmanıyla konuşmalısınız . Bu şekilde, ilaçlar ve hastalar arasında kötü etkileşimler olamaz .}
Çözüm
Çoğu insan için, . geceleri astaksantin almak mantıklıdır, içindeki antioksidanlar uyku sırasında vücudun iyileşmesini artırabilir, ancak gece dinlenmenizi bozduğuna dair hiçbir kanıt yoktur, ancak her bir kişinin toleransını, ne yediklerini ve herhangi bir ilaç etkileşimlerini, ne yediklerini ve herhangi bir ilaç etkileşimlerini düşünürken düşünmek önemlidir. Sağlığınızı etkiler, bir tıp uzmanıyla konuşmak önemlidir .
Daha fazla bilgi veya Astaxanthin ürünlerini tartışmak için,donna@kingsci.com.
Referanslar
- Johnson, l . r . ve Smith, a . b . (2023) . Gece fizyolojik süreçlerinde antioksidanların rolü {{6} {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{}
- Brown, c . d ., et al . (2022) . astaksantin: biyoyararlanım ve sağlık yararları . Güncel Beslenme İncelemeleri, 11 (2), 123 - 136.
- Green, E . f . ve beyaz, g . H .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} {{}} {{}}, biyolojik bilimlerde 9 ({{9} h.