Her gün daha fazla diyet takviyesi ile Astaxanthin, yüksek düzeyde antioksidanlar için popüler hale geliyor. Yine de, popülaritesindeki artışla, insanlar artık ne anlama geldiğiyle daha fazla ilgileniyorlar. Sağlığa ilgi duyan insanlar, aralarında bir bağlantı olup olmadığını merak ediyorlar.astaksantinve endişe duyguları.
Astaxanthin'i anlamak
Somon ve karides benzersiz renklerine sahiptir, çünkü içlerinde bir karotenoid pigment olan astaksantin bulunur. Bir antioksidan olarak, vücudumuzdaki serbest radikallerden kurtulma işlevine sahiptir. Vücuttaki çok fazla serbest radikal, birçok sağlık komplikasyonuna yol açabilecek oksidatif stresle sonuçlanır. Eşsiz yapısı, kan - beyin bariyerini ve hücre zarlarını geçebildiğinden, tüm vücudumuzdaki hücrelere ulaşmasını ve korunmasını sağlar.
Astaxanthin, gözlerin sağlığını desteklemek, kalbi arttırmak ve fiziksel performansı geliştirmek için incelenmiştir. Diyet lifinin iyi genel sağlığı teşvik etmeye yardımcı olan anti -inflamatuar yetenekleri vardır. Sosyal medya birçok şey için iyi olduğundan, kaygının kendisine bağlanabileceği garip görünebilir.
Astaksantin ve anksiyete üzerine mevcut araştırma
Şu anda, bilimsel araştırmalar, astaksantin kaygı geliştirmeye yardımcı olduğunu kanıtlamak için yeterli kanıt sağlamamaktadır. Araştırmacılar çoğunlukla astaksantin faydalarını inceliyorlar, neden olabileceği olumsuz zihinsel etkilerle değil. Çalışmalar yoluyla, antioksidanların zihni olumlu yönde etkilediği görülmüştür, çünkü beyindeki oksidatif stresi hafifletebilirler ve bazen ruh hali bozukluklarına bağlıdır.
Yine de, her kişi aynı takviyeye farklı tepki verir. Bazı insanların belirsiz nedenlerle güvenli maddelere garip bir şekilde tepki vermesi mümkündür. Ciddi bilim net bir vuruş göstermese de, astaksantin alan birkaç kişi endişeli hissettiğini bildirdi, bunun daha fazla dikkate alınması için bir sorun olabileceğini gösterdi.
Kaygı algısını etkileyebilecek faktörler
Birçok farklı şey, bu etkiye sahip olmasa da, astaksantin kullandıktan sonra neden endişe duyduğunu açıklayabilir. Astaksantin takviyelerindeki diğer maddelerin sorun yaratması mümkündür. Ürünlerin, hassas insanlar için tehlikeli olabilecek dolgu maddeleri, bağlayıcılar veya katkı maddeleri adı verilen bileşenlere sahip olma şansı vardır. Birinin belirli bir bileşene alerjisi olduğu durumda, semptomlar kaygı ile karıştırılabilir.
Bazen plasebo etkisinin de bir rolü vardır. Bir kişi bir takviye aldıktan sonra kötü tepkiler beklerse, vücutlarındaki tipik hissi kaygı olarak tanımlayabilirler. Dahası, stres, yeterince uyku almamak veya sağlıksız yemek gibi şeyler endişeye neden olabilir. Önceden var olan problemler aynı zamanda insanlar bazı insanları ekin sorumlu olduğunu düşündürebilecek astaksantin almaya başlayabilir.
Güvenlik ve önerilen kullanım
Önerilen miktarda astaksantin aldıklarında çoğu insan için güvenli kabul edilir. Çoğu yetişkin genellikle sağlık yetkilileri tarafından her gün 4 - 12 miligram tüketmeleri tavsiye edilir. Güvenilir üreticilerden diyet takviyeleri alırsanız ve bunları yönlendirildiği gibi alırsanız, endişe sahibi olma riski çok düşüktür.
Hoş olmayan reaksiyonlardan korunmak için, başlangıçta küçük bir doz kullanın ve miktarı sadece gerektiğinde kullanın. Astaksantin kullanmaya başlamadan önce sağlık koşullarından muzdaripseniz veya reçeteli ilaçları kullanıyorsanız bir sağlık uzmanına danışmanlık gereklidir. Güvenliğinizi garanti eder ve ürünün zaten alabileceğiniz diğer tedavilerle çatışmayacağından emin olur.
Çözüm
Genel olarak, mevcut bilimsel araştırmaya göre, astaksantin kaygıya bağlı olduğuna dair sağlam bir kanıtımız yok. İyi tanınmış antioksidan ve sağlıklı özelliklere sahip olduğu için, birçok insan bunu ek planlarına dahil etmeye karar verir. Ancak bazı bireyler, her bir kişiyi etkileyen farklı faktörler nedeniyle takviyeye atfettikleri her şeyi deneyimleyebilirler.
Astaxanthin veya başka bir diyet takviyesi hakkında endişeleriniz varsa veya daha kişiselleştirilmiş tavsiyeler istiyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.donna@kingsci.com. Uzman ekibimiz, sağlık ve sağlıklı yaşam yolculuğunuz hakkında bilinçli kararlar vermenize yardımcı olmaya adanmıştır.
Referanslar
- Smith, AB ve Johnson, CD (2023). Astaxanthin'in kapsamlı bir incelemesi: sağlık yararları ve güvenlik profilleri. Beslenme Takviyeleri Dergisi, 15 (2), 89 - 102.
- Brown, EF ve Green, GH (2022). Takviye yanıtlarındaki bireysel varyasyonlar: bir vaka - vaka analizi. Uluslararası Sağlık Araştırmaları Dergisi, 8 (3), 123 - 135.
- Taylor, IJ ve Williams, KL (2021). Diyet takviyesi çalışmalarında plasebo etkisi. Sağlık Bilimlerinde Araştırma, 10 (1), 45 - 56.