Araştırmaya göre, ortalama bir ABD yetişkini günlük diyetten 0.12mg zeaksantin tüketir ve Çin grup alımının 0.25 ± 0.26 mg / gün olması beklenir. Birkaç çalışma, günde en az 2mg zeaksanthin'in göz sağlığına daha fazla fayda sağlayabileceğini, kişi başına alımın ise günde ihtiyaç duyulan 2mg'nin çok altında olduğunu bulmuştur. Çoğu insan için, göz takviyesi almak günlük zeaksantin en iyi kaynağıdır. Gibizeaksanthin yağıkadife çiçeğinden çıkarılan doğal bir şekilde göz sağlığına faydalı olmasına yardımcı olabilir.
Zeaksanthin Retina Makulasını Korur
İnsanların günlük alımı ve daha yüksek miktarda zeaksantin takviyesi, keskin merkezi görme için gerekli olan retina makulasının işlevini artırabilir. Retina makula sararması zeaksantiin biriktirme yeteneğinden kaynaklanmaktadır. Zeaksantin sarı pigmentin daha yüksek seviyeleri ve retina makula daha iyi fonksiyonu maksimum odak ile nesneleri görmek için izin verir. Zeaksanthin retinanın makulasının oksidatif hasardan korunmasına yardımcı olur. Yaşla birlikte görmedeki ciddi düşüşün ana nedeni, zeaksantinin düşük diyet seviyelerinin makula dejenerasyonuna neden olmasıdır.
Ek olarak, zeaksantin takviyesi sadece makula dejenerasyonunu önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda makula dejenerasyonu olan kişilerde görme fonksiyonunu da geliştirir. Özellikle, makula bozulmuş olduğunda, zeaksantin takviyesi parlama görme iyileşmesini teşvik edebilir ve kontrast duyarlılığını ve görme keskinliğini artırabilir.
Zeaksanthin Kataraktı Önleyebilir
Zeaksantein kataraktı önlemede ve katarakt hastalarının görme fonksiyonlarını iyileştirmede de çok önemlidir. Retina maküler gibi, insan göz merceği de zeaksantiin biriktirir. Aslında, zeaksantein insan gözünün merceğinde bulunan bir karotenoiddir.
Özet:
Zeaxanthinyağgöz sağlığını, özellikle lens ve makula sağlığını korumak için çok önemlidir. Daha iyi sonuçlar için lutein birlikte alınması önerilir.
