Havuç çok fazla içerirdoğal beta karoten.Ancak havuçlar en yüksek β-karoten içerir mi? HAYIR, bu' doğru değil! Beta-karoten çeşitli renkli bitkilerde bulunur. Birçok meyve ve sebze için kırmızı, turuncu ve sarı pigmentler sağlar. Meyveler veya sebzeler ne kadar yoğun renkliyse, β-karoten bakımından o kadar zengindir.
β-havuç vücudunuza alındığında A vitaminine dönüştürülebilir. Şu anda en güvenli A vitamini takviyesi ürünüdür. Ayrıca gözlerin ve cildin sağlığını koruyabilir, cildin pürüzlülüğünü iyileştirebilir ve yaşlanmanın neden olduğu çeşitli dejeneratif hastalıkları önleyebilir. İnsanlar beta karoteni kendi başlarına sentezleyemezler, bu yüzden onları yiyecek ve topikal uygulama yoluyla elde ederiz.
Havuç'en bol beta karoten gıdaları değildir, en çok kimdir? Bu' wolfberry. 100 gram wolfberry'de bulunan β-karoten 9750 mikrogram kadar yüksektir. β-karoten içeriğinin kralıdır. Havuç, brokoli, mango ve balkabağı beta karoten açısından zengin besinlerdir. Yani, β-karoten almak istiyorsanız, birçok seçeneğiniz var.
Ek olarak, düzgün bir şekilde küçük bir β-karoten takviyesi de alabilirsiniz. Kingsci'sdoğal beta karotensağlık ürünleri için iyi bir hammaddedir.