İkisi birdenastaksantinve C vitamini genellikle diyet takviyelerinden seçilir, çünkü sağlık üzerindeki güçlü antioksidan etkileri için övülürler . Bunları birlikte kullanmak mümkün müdür? Astaxanthin ve C vitamininin karıştırılmasının zararsız, etkili olup olmadığını ve faydalı olup olmadığını öğreneceğiz .
Astaksantin ve C vitamini anlamak
Astaksantin mikroalglarda ve somon ve karides . 'da bulabilirsiniz, genellikle cilt, gözler ve genel hücrelerin sağlığını desteklemeye yardımcı olurken oksidatif stresle mücadele etmeye yardımcı olması üzerinde anlaşmaya varılır, bu da vitamin için vitamin için başka bir kelime olan, vitamin için başka bir kelime olan askorbik asit, vitamin için başka bir kelime, vitamin yapmasına yardımcı olur, bu da vücudun susunu desteklemesine yardımcı olur, bu Radikaller . Birçok sebze ve meyve var ve bugün tüketilen en üst takviyeler arasındadır .
Onları bir araya getirebilir misin?
Astaxanthin'i C vitamini ile aynı anda almanıza izin verilir . Aslında birlikte iyi gidebilirler . İşte nedeni şu şekilde:
Astaksantin sadece yağlarda çözünebilir, ancak C vitamini suda çözünür . Bu nedenle, farklı tipler vücudun çeşitli kısımları tarafından işlenir ve birbirlerini etkileme şansını azaltır .
Anti-enflamatuar sinerjiler: Her ikisi de kendi başlarına güçlü olduğundan, . C vitamini kanınızda anında hareket ederken, astaksantin hücrelerin membranlarına dahil edilir ve daha uzun koruma sağlarlar .
Mevcut verilere ve önceki kullanım geçmişine dayanarak, ikisinin bir sağlık uzmanı tarafından önerildiği gibi birlikte kullanımı güvenlidir .
Astaksantin ve C vitamini birleştirmenin faydaları
1. cilt için artan bakım
Astaxanthin cildi güneşten gelen hasara karşı korur ve C vitamini kollajen oluşumunu teşvik eder . Cildinizi güçlendirmek ve güçlendirmek için birlikte çalışabilirler .
2. Bağışıklık sistemini arttırmak için yüksek konsantre malzemeler
Çoğu insan, C vitamininin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini bilir .} Astaksantin, vücut stresli veya yorgun olduğunda dengeli bir bağışıklık sistemini desteklediği bulunmuştur .
3. Fiziksel aktivite yapmaktan iyileştirilmiş iyileşme
. 'ı bir araya getirdikten sonra iyileşmeyi artırmak için bu takviyeleri alan sporcular var, daha hızlı bir iyileşme süresine yol açabilir .
Onları nasıl bir araya getirilir
Çoğu insan her gün 4 ila 12 mg astaksantin ve C vitamini alır, ancak herhangi bir takviye başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Kapsülleri veya softgelleri seçerken, C vitamini bir tablet, toz veya sıvı içinde alınabilir .
Çözüm
C vitamini ile astaksantin almak sadece güvenli değildir-bu iki güçlü antioksidan da faydalı olabilir ve birbirlerini etkili bir şekilde tamamlar ve cilt sağlığını, bağışıklığı veya genel canlılığı destekliyor olun, kombinasyonları dengeli bir ek eklentidir.donna@kingsci.com- Formülasyon İhtiyaçlarınız İçin Doğru Malzemeleri Kaysma .
Referanslar
- Fassett, r . g . ve coombes, j . s . (2011) . astaksantin: kardiyovasküler hastalıkta potansiyel bir terapötik ajan .Deniz ilaçları, 9(3), 447–465.
- Carr, a . c ., & maggini, s . (2017) . C vitamini ve bağışıklık fonksiyonu .Besin, 9(11), 1211.
- Park, j . s .}, et al . (2010) . astaksantin, insanlarda oksidatif stres ve iltihaplanmayı azalttı ve artmış bağışıklık yanıtı .Beslenme ve Metabolizma, 7, 18.
- Mikirova, n ., et al . (2012) . Yüksek doz C kanser hastalarında iltihaplanma üzerindeki etkisi .Çeviri Tıbbı Dergisi, 10, 189.
