Bir çok insan kullanıyorastaksantinCildi, gözleri ve hücreleri vücuttaki korumaya yardımcı olduğu için . Bazı bireyler genellikle astaksantin diğer vitaminlerle tüketmenin mümkün olup olmadığını merak ediyor . Uygun şekilde kullanıldığında, astaksantin birçok vitamin ve mineralin etkisini destekleyebilir ., bir az miktarda bulunursa, bir az miktarda bilgi edinmek isterse, bir kaçınır ve faydalanırlar, zirvelerle ilgili olarak, bir miktar dahil olmak istersem, .
Neden astaksantin diğer vitaminlerle birleştirmeyi düşünün?
Astaxanthin'i sağlıklı yağ içeriğine sahip bir yemekle yemek en iyisidir . Bazı antioksidanlar veya yağda çözünür besinlerle B-kompleks vitaminleri alırsanız, vücut muhtemelen daha verimli bir şekilde emer ve kullanacaktır. Aksine, bazen bedenlerimizde takım kurarlar .
Astaksantin ile birleştirilecek yaygın vitaminler
1. E vitamini
Antioksidanlar hem astaksantin hem de E vitamininde bulunur . Hepsi birlikte aktif olduğunda, . hücrenin çeşitli kısımlarındaki serbest radikallerden gelen stresi önleyebilirler.
Takım Üyeleri Nasıl Takım:
Bu bileşik grubu, lipit içeren membranları korur, ancak E vitamini esas olarak onlara odaklanmış olsa da, astaksantin ayrıca hücre zarlarını kapsar ve mitokondrinin sağlığını destekler {{} {{{{{{{{{{{3}
2. C vitamini
Hem C vitamini hem de astaksantin farklı çözünürlüğe sahip olmasına rağmen, birbirlerine güzel bir şekilde katkıda bulunabilirler . C vitamininin bir başka yararı E vitamini yenilemesi ve astaksantin yaptıklarını desteklemeye yardımcı olmasıdır .
Yağlarda ağır yemeklerle C vitamini almayın; Astaxanthin'i sadece yağlar içeren yemeklerle almalısınız . onlardan yararlanmak için bunları bir araya getirmeniz gerekli değildir .
3. D vitamini
Bağışıklık sistemini sağlıklı tutmak ve kemik bakımı için D vitamini gereklidir . Yağlı bir yemek sırasında A vitamini astaksantin ile birlikte alırsanız, her iki vitamin de daha kolay emildiği düşünülmektedir .
Potansiyel sinerji:
Her ikisi de sağlıklı bir bağışıklık sistemi korumaya ve tüm hücrelerde sağlığı geliştirmeye yardımcı olabilir .
4. omega -3 yağ asitleri balık yağı içerir
Vitamin olarak sınıflandırılmadıkları için, omega -3 lar, yine de günlük takviyelerde yaygın olarak bulunur . Astaxanthinin etkinliklerini artırdığı bilinmektedir .
Astaksantin ile kaçınmanız gereken vitaminler var mı?
Astaxanthin şu anda çoğu vitamin ile uyumlu olarak kabul edilmektedir . Bununla birlikte, düzenli olarak A, D, E ve K vitaminlerine sahip olmak için iyi olmayabilir . Birden fazla takviye aldığınızda, her biri için toplam girişi takip edin .
Sağlık sorunlarını yönetirken veya ilaç kullanırken bir sağlık hizmeti sağlayıcısını görmek en iyisidir .
Vitaminlerle astaksantin almak için en iyi uygulamalar
Bu yiyeceklerden bazılarını yemeklerinize ekleyin: avokado, zeytinyağı veya yağlı balıklar . seçmek için iyi yağlardır
Her zamanki miktar günde 4 ila 12 mg arasında olduğu için dozaj talimatlarını izleyin .
Daha iyi absorpsiyona yardımcı olmak için bu iki farklı vitamin türünü ayrı ayrı almalısınız .
Etiketi dikkatlice inceleyin çünkü bazılarının antioksidanları vardır ve çok fazla almak istemezsiniz .
Çözüm
Astaxanthin, doğru vitamin ve besinlerle birleştirildiğinde, dengeli bir takviye rutine değerli bir ek olabilir ., tuşa, gerginlik için, gerginlik için değil, esneklik değil, tutarlılık, oluşturma konusunda önemlidir ve tutarlılık, kullanıma sahip olduğunuz kadar önemlidir. Astaxanthin ve ilgili vitaminler, . 'a yardımcı olmaktan mutluluk duyuyoruz.donna@kingsci.comTeknik destek, toplu arz veya formülasyon tavsiyesi için .
Referanslar
- Ambati, r . r ., phang, s . m ., ravi, s . ve aswathanarayana, r . g .}}}}}}}} .} (2014) .} (2014) . (2014) . (2014) . (2014) . (2014) . (2014) {{6}, kaynak istikrar, biyolojik faaliyetler ve ticari uygulamaları - bir inceleme .Deniz ilaçları, 12(1), 128-152.
- Fassett, R. G., & Coombes, J. S. (2011). Astaxanthin in cardiovascular health and disease.Moleküller, 16(3), 2030-2048.
- Nishida, y ., Yamashita, E ., & miki, W . (2007) ., ortak hidrofilik ve lipofilik antioissidanların söndürme aktiviteleri, şarkı oksijen kullanılarak adet oksijen kullanılarak kimyasal hidrofilik ve lipofilik antioissidanların söndürme aktiviteleri,Karotenoid bilimi, 11, 16–20.
- EFSA Diyetetik Ürünler, Beslenme ve Alerjiler Paneli (NDA) . (2020) . D vitamini için diyet referans değerleri hakkında bilimsel görüş .EFSA Journal, 18(1), e05920.
